ミュージシャンは感染症に要注意!!

北千住 ボーカルレッスン ・ ボイストレーニング ・ ギターウクレレ ・ 楽曲制作 ・アニソン ボカロレッスンの JOYミュージックスクールです!

 

こんにちは!ほんちょう校講師のJです。

10月もあっという間に後半に入り、一気に気温が下がった感じがしますね。

これからの時期気をつけなくてはならない事は、この気温差から免疫が弱くなって風邪やインフルエンザなどの感染症にかからないように要注意です!

感染症となるとライブステージを観に来たお客さんやイベント共演者/関係者など一度にたくさんの人たちに病原菌をうつしてしまいかねませんから、ステージが多いこの季節は特に、ミュージシャンは健康管理に細心の注意を払わなくてはなりません。(もちろん普段から常に気をつけなければなりませんが...)

 

予防方法としてよく挙げられるのが、

・早めの予防接種、手洗い、うがい

・体を冷やさないようにする

・睡眠をしっかりととる

・食物繊維を多く接種し、腸内環境を整える(納豆やヨーグルトといった発酵食品、根菜やキノコ類などに多く含まれています!)

ビタミンAを多く含む緑黄色野菜を摂る(ブロッコリー、ピーマン、ニンジン、カボチャなどに多く含まれています!)

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上記のように食事で出来る対策もあるので是非皆さんも試してみてくださいね!

ただし食べ物が美味しいこの季節...、食べ過ぎ注意でもあります(笑)

皆さんのオススメのインフルエンザ対策や風邪対策などもあれば是非教えてくださいね

 

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