女性にオススメ!楽しく歌って手軽にダイエット!

北千住 ボーカルレッスン ・ ボイストレーニング ・ ギターウクレレ ・ 楽曲制作 ・アニソン ボカロレッスンの JOYミュージックスクールです!

 

こんにちは!ほんちょう校講師の田神です。

 

 

個人的な事なのですが風邪などを引かないようにとご飯を食べすぎて少し太りました、、。

やってしまった、、と落ち込んでいた矢先のレッスン。

生徒さんから「レッスンを受けるようになってからなんだか少し痩せました」という報告があり

びっくりしてお話を詳しく聞いたところ、レッスンを始めてからブースレンタルにいらっしゃってたくさん歌ったり

自宅やカラオケでレッスンの復習のために歌ったり、とにかく声を出す機会が増えていました。

皆さんもカラオケに行って歌った後にカラオケ画面に消費カロリーの数値が表示されるのをご存知のかたも多いのではないでしょうか?

 

そう、歌うと痩せるんです。もう一回言わせてください。痩せるんです!!

曲によっては1曲20kcalほど消費できるなんてものも!

ちなみに20kcalはウォーキング10分程度の消費量なのです、コレを何曲も繰り返したらさ歌も上手くなるしダイエット効果もある、、!

でもせっかくならもっと踏み込んで自分の出したい声で、より消費効果の高い状態で歌いたいですよね。

 

そんなときにボイトレがオススメなんです!歌に必要な腹式呼吸や声の出し方も、実はカロリーをより消費しやすくできるものだったり!

先程書かせていただいた生徒さんの言葉でより確信になりました。効果には個人差があるとしても、楽しく歌ってスタイルもよくなれたら最高ですよね♪

気になった方は是非お気軽に無料体験レッスンにお越しください♪

 

追伸。僕も痩せるためにいっぱい歌おうと思いました、、(笑)

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それでは今日もLet's enJOY!!

北千住 JOYミュージックスクール♪
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