JOY スタッフブログ

北千住 ボーカルレッスン ・ ボイストレーニング ・ ギターウクレレ ・ 楽曲制作 ・アニソン ボカロレッスンの JOYミュージックスクールです♪
 
こんにちは!
きたろーど校です!
 
台風が近づいていますね。
今夜には関東に上陸するとのこと。
どうぞみなさまお気をつけてお過ごしくださいね!
 
そして今日は衆議院議員総選挙の投票日!
わたしも有権者の1人として、未来に一票投じます。
 
嵐が過ぎたら、晴れやかな空と明日が広がりますように・・!!
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それでは今日もLet's enJOY!!! 
 
北千住 JOYミュージックスクール♪
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お酒断ち

2017.10.21Sat

北千住 ボーカルレッスン ・ ボイストレーニング ・ ギターウクレレ ・ 楽曲制作 ・アニソン ボカロレッスンの JOYミュージックスクールです♪
 
こんにちは!
きたろーど校です!
 
 
雨ばかりが梅雨かと思うほどに続きますね。
みなさん体調など崩されていないですか?
 
最近断酒をしています。
ここ数年欠かさず日記をつけているのですが、
先日読み返してみると、
今年はいって(厳密には去年の暮れぐらいから飲んでない日がないことが分かりました。)
 
毎日べろんべろんになっている訳ではないのが、
それに気付かなかった原因。
こりゃいかんということでとりあえず今月はお酒を断つことをここに宣誓します。
(現在断酒6日目)
 
いやしかし断酒について調べると、むしろメリットしかないかのよう。
「飲酒自体を悪だと思え」という記事も。
 
そしてびっくりしたのがこの変化。
お酒飲むか飲まないかで顔つきってこうも変わるそうです。
 
良くも悪くも恐るべしお酒の力。
 
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それでは今日もLet's enJOY!!! 
 
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こんにちは!
ほんちょう校です。
 
ここのところ雨も続いて、急に寒くなりましたね。
秋はどこいった?!と言いたくなるような天気続き。。。
急激な変化に、体調を崩しレッスンをキャンセルされる生徒さんもちらほら。。。
 
体調を崩してしまったときは、まずはしっかり休むのが一番!
でも一番は、体調を崩さない!崩しにくい身体を作ること!これにつきますね。
今年はインフルエンザも流行ることが予想されているそうなので、みんなでしっかり予防していきましょう!
 
そんなわけで、予防策を紹介していきます!
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▼こまめなうがい手洗い
→最もオーソドックスで、最も効果があります!緑茶でうがいするとさらに効果大!
 
▼マスクを着用
→マスクでウィルスを完全に防ぐことは難しいそうですが、喉を保湿してウィルスの侵入を防ぐのに効き目あり!
 
▼のど飴をなめる
→マスク同様、飴をなめることで口の中が保湿されます!
 
▼バランスよい食事
→特にビタミン類、たんぱく質をしっかりとるようにしましょう!
 
▼温かいものを飲む
→体温が上がると免疫力があがります!
 
▼適度な運動
→同じく免疫力を高めます!汗による冷えや、過度な運動で疲れすぎないよう注意!
 
 
なんと言っても基本は、「しっかり食べてしっかり寝る」こと。
一番よく聞く言葉が、一番よく効くってことですね。なんつって。
 
なかなか分かっていても思い通りにいかない方もいると思いますが、
これからの季節、風邪に負けない体をつくって毎日をエンジョイしましょう(^^)
 
 
 
それでは今日もLet's enJOY!!! 
 
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こんにちは!
きたろーど校です!
 
雨ばかりで、しかも冬のような気温で
秋の味わいもへったくれもないですが^^;
 
秋といえば、なんとなくジャズですかね。
別にそうでもないですかね。
いや、無理やり「秋はジャズ」ということにして
それを理由に、年一で、自分にジャズ練習を課す時期にするのもアリ^^
 
よし。
 
秋はジャズ。
 
で、ジャズギターと言えば、フルアコです。
 
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フルアコ(フルアコースティックギター)というのは
こういう大きなボディのエレキギターね。
大きいけど中は空洞で、非常に軽く、いかにもジャズっぽい音が出ます。
 
レスポールやストラトキャスターという一般的なエレキギターでも
腕さえあれば、ジャズっぽい音は出せるんですが、やっぱりこのフルアコで弾いてこそのジャズです。
 
欲しい。。
 
これがないと練習できない。。
 
いや、普通のギターでも練習は出来る。。
 
いや、でも、やっぱり買わなきゃ練習できない。。
 
欲しい。。
 
 
これが、僕の毎年の秋の恒例行事です。
 
やっぱり秋はジャズだ。
 
 
 
それでは今日もLet's enJOY!!! 
 
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こんにちは! ほんちょう校です

 

昨日は半そででレッスンしていたのに

今日のこの寒さは!!!  みなさんも気温差に体調崩してませんか?

 

そんな皆さんにオススメの野菜♪

 

『ブロッコリー』です。。。

 

ブロッコリーの栄養素は

食物繊維・ビタミンA,B,C,D,Kやカリウム、リン、カルシウムなどなど

上げきれないほどの栄養たっぷりです!

 

免疫効果を上げると共に、『がん』予防にもなるとか・・・

 

気温差が激しいこの時期

体調管理に是非お試しくださいませ!

 

オススメはレンジでチン♪ 茹でるより栄養が逃げないから

いいですよ♪

体調を整えて

楽しく

『芸術の秋』を過ごしましょう♪

 

それでは今日もLet's enJOY!!! 
 
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