JOY スタッフブログ

北千住　ボーカルレッスン　・　ボイストレーニング　・　ギターウクレレ　・　楽曲制作　・アニソン　ボカロレッスンの　JOYミュージックスクールです♪

こんにちは！ほんちょう校講師の田神です！

寒くなってきましたね。皆様体調など崩されていませんか？

最近僕の周りでも風邪をひいている方が多く、心配でありつつも自分も崩さないように必死です！

今まで喉のケアや体調のケアの事も書いていましたが今回は風邪をひいてしまった時に出来るケアについて書こうと思います。

実際に自分で確かめて効果のあったものを書いていければと思うので個人差はあるのですが、、。

※今回は「声が出にくくなったりかすれてしまった時」の場合です。

・病院にいく！！（田神先生はふざけておらずいたってまじめに書いています）

市販の薬を服用して回復もいいのですが、病院で処方してもらった薬の方が症状に焦点が当たっていて回復が早かったりするからです。

かといってここでブログは終わらないので安心してくださいね。(笑)

・栄養、睡眠をしっかりとる

これも当たり前じゃないかー！田神先生まじめに書いてよー！と言われてしまうので必要な栄養を書いておきます。

まずは消化のいい良質のタンパク質、ビタミンやミネラル、アミノ酸などを摂りましょう！

食欲がない場合はプロテインがおすすめですよ！（それぞれの商品に書いてある適量を守るように）

個人的に風邪をひいた時は卵を入れたおかゆを作って食べたりします。消化もいいのでおススメです！！

・水分をいつもよりこまめに取る！※ほかの記事にも書きましたがコーヒー、お茶、紅茶などカフェインが入っているものは利尿作用で

せっかく接種した水分が排出されてしまうので、飲み物にも気を使ってあげるのがおすすめですよー！

※ミネラルウォーター、スポーツドリンク等がおすすめです。

【そして少し回復してきたら】

徐々に声を出していきましょう！治りきるまで声は出さない方がいいんじゃないの？と思うかもしれませんが、適度に出すことで声帯の周りの血流が良くなったり

するので軽いエクササイズがいいです！

例えばリップロール！やり方を書いてある記事を載せておくのでチェックしてみてください！

http://joy-music.jp/blog/2018/09/06/post-1028/

目安は疲れない程度です！！

寒くなってくる季節、一年を通してももちろんですが体調は崩したくないですね、、。

皆さんのオススメのケア方法ももしあったら是非教えてくださいね！

それでは今日もLet's enJOY!!!

北千住　JOYミュージックスクール♪

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あなたの好きなクリスマスソングは何ですか？

大好きなシンガージェシーJが先日発表したオリジナルクリスマスソング。

とても切なくも美しいクリスマスソングに仕上がってます。

ところで、なぜ、クリスマスソングってこんなに寂しい曲が多いのでしょうか？

みなさんの好きなクリスマスソングは何ですか？

それでは今日もLet's enJOY!!!

北千住　JOYミュージックスクール♪

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こんにちは、ほんちょう校　Hirocoです。

年の瀬になっていきますね。

クリスマスやニューイヤーにつれて街がなんとなくそわそわしだす感覚が好きです。

さて今年は平成最後のクリスマス。

みなさんはなにか企画していますでしょうか？

「クリスマス　イベント　都内」で調べてもたくさんの情報がでてきます。

イルミネーションはもちろん、美食レストランや、クリスマスコンサートも。

なんだかカップルだけのイベントという風潮もありますが、

そんなの気にせず、せっかく色づいている街に楽しさを見つけてみましょう！

わが　JOYミュージックスクールも

クリスマス忘年会を開催いたします♪

12月22日土曜日　17時～20時半

場所：浅草　ライブイン　アップル　https://www.liveinapple.info/

新企画のゲームやお楽しみ企画が盛りだくさんです!!!!!!

今からでも

まだ間に合います♪

是非ご参加希望の方は

JOYミュージックスクールまで♪

お待ちしています！

それでは今日もLet's enJOY!!!

北千住　JOYミュージックスクール♪

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こんにちは★　ほんちょう校 Hirocoです♪

昨日、マエストロのオペラマスタークラスを受講してきました(#^.^#)

噂には聞いていましたが、歌わせてもらえない、

本当に発声とハミング、筋肉トレーニングだけのマスタークラスでした！

とにかくマッスルを鍛えろ！！！とのことで、

発声マッスルにはかなり自信がある私でしたが、もっと！もっと！毎日朝晩と丹田を鍛える筋トレを

習いました。

基本的に床にあおむけになってやる筋トレで、８パターンまでありますが、

どれも丹田のマッスルを強化するもので、かなり辛くて、我慢強い私でも悲鳴をあげました。

そのあと、素晴らしいシャンソンコンサートにゆきましたら、

全く違う発声で、喋るように楽に歌っていらして、

その違いも興味深かったです。

全員がオペラ歌手にならなくてもよいわけですが、

基本は同じ丹田のマッスルを鍛えることだとはおもいました。

マエストロの筋トレ方法をそのままお教えすることは不可能ですが、

私なりに考えた無理なくできる丹田トレーニング、みなさんにもぜひ体験レッスンでお試しして頂きたいです。

それでは今日もLet's enJOY!!!

北千住　JOYミュージックスクール♪

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こんにちは！ほんちょう校　あんぽ　です♪

毎月好評放送中の『レッツセンジョイ‼』の放課後的な、交流の広場

『センジョイ倶楽部』が只今、大好評です。

普段会う事が出来ない生徒さんや、講師、JOYの生徒さんのご友人やお知り合いも

交えての、楽しい倶楽部です。

お飲み物、食べ物は持ち込み自由。基本、ご自分の飲食は、ご自分でお持ち頂いています。

入場料：￥500

毎月第一土曜日、19時30分～22時まで。

お互いの近況の話、恋バナ♡　将来の夢や悩みなどの人生相談まで

そして

みんなでセッション♪歌って、ギター、キーボードなど楽しく夜は更けるのです・・・。

行ってみたいけど、ちょっと勇気がない・・・。

そんなあなた！！！

是非、ほんちょう校に遊びにいらしてください♪

絶対楽しい事が待っていますよ♪

皆様のご来場を心よりお待ち申し上げております♪

それでは今日もLet's enJOY!!!

北千住　JOYミュージックスクール♪

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